ดีดี

ดีดี

ผู้เยี่ยมชม

info@kjohnnyshop.com

  ชาเขียวกับไข้หวัด (1150 อ่าน)

Jul 20, 2009 19:42

 สำหรับไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 ที่เพิ่งพบผู้ติดเชื้อในบ้านเราเมื่อไม่นานมานี้ หลายคนคงรู้สึกกลัวว่า การระบาดจะลุกลามไปถึงไหน และเราควรจะป้องกันตัวอย่างไร   ล่าสุดมีการเผยแพร่ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาหารการกิน ที่จะช่วยต้านการติดเชื้อไข้หวัดมฤตยูนี้ได้ ซึ่งเราไม่พลาดที่จะนำมาฝาก

   อาหารที่จะแนะนำแบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม ซึ่งมีให้เลือกมากมายหลายชนิด

   อาหารที่ช่วยเสริมให้อิมมูซิสเต็มแข็งแรง  อาหารกลุ่มนี้มีสารแอนติออกซิแดนต์สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี วิตามินอี และไลโคปีน นอกจากนี้ยังอุดมด้วยวิตตามินเอ และวิตามินดี โอเมก้า-3 โฟเลต โปรตีน แมกนีเซียม และสังกะสี
   อาหารกลุ่มนี้ ได้แก่ กระเทียม ฟักทอง เห็ดต่างๆ หอมหัวใหญ่ แครอท ผักใบเขียวเข้ม บรอกโคลี ผักโขม น้ำเต้า มันเทศ แคนตาลูป ผลไม้ตระกูลส้ม มะม่วง สับปะรด แตงโม อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหินมะพานต์ ถั่วลิสง ชาเขียว

   อาหารที่ทำหน้าที่ต้านไวรัส ได้แก่ แอ๊ปเปิ้ล กะหล่ำปลี กระเทียม มะนาว หอมหัวใหญ่ พริกขี้หนู ลูกพรุน น้ำผึ้ง

   อาหารที่ช่วยลดอาการและเพิ่มความทนทานต่ออาการไข้หวัด ได้แก่ กระเทียม พริกขี้หนู น้ำส้มคั้นสด น้ำมะนาวคั้นสด น้ำมะเขือเทศ ขิง ชาเขียว และวิตามินซี
   ช่วงนี้ต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรงเต็มร้อย นอกจากจะเลือกผักและผลไม้ดังกล่าวมาทำเป็นอาหารรับประทานเป็นประจำแล้ว ก็ควรจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยน่ะค่ะ
   เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรงก็ต้านโรคได้ดีขึ้นอีกต่างหากน่ะเจ้าค่ะ  ขอให้สุขภาพแข็งแรงถ้วนหน้าทุกๆท่าน

58.8.23.113

ดีดี

ดีดี

ผู้เยี่ยมชม

info@kjohnnyshop.com

dd

dd

ผู้เยี่ยมชม

tee7777@gmail.com

Jul 20, 2009 19:59 #1


58.8.23.223

dd

dd

ผู้เยี่ยมชม

tee7777@gmail.com

ตอบกระทู้
CAPTCHA Image
กรุณากรอกตัวเลขผลลัพธ์จากด้านบน
Powered by MakeWebEasy.com